Um lanchinho para uma volta às aulas mais saudável? Nosso bolo integral de maçã é a receita ideal! Apostar nos alimentos integrais é sempre uma boa opção, porque agregam mais nutrientes à alimentação. Ajudam, entre outras coisas, a acelerar o metabolismo e melhorar a digestão.
Os alimentos integrais não sofreram alteração na estrutura no processo de industrialização, por isso, mantêm as vitaminas, os minerais e as fibras. É ideal para as crianças, mas também para manter a boa alimentação do verão durante o ano todo.
Por isso, preparamos uma receita prática e especial para acompanhar o lanche da tarde ou o café da manhã. Este bolo integral de maçã combina com chá, café e até um suco gelado.
RECEITA
Ingredientes:
- 200 gramas de margarina
- 5 ovos
- 200 gramas de açúcar mascavo
- 1 colher de fermento químico
- ½ colher de canela em pó
- 200 gramas de farinha integral
- 150 gramas de farinha de trigo
- 100 gramas de granola
- 1 de maçã picada
- 1 de maçã cortada em tiras para decorar
Modo de preparo:
- Bata a margarina com açúcar até formar um creme branco.
- Acrescente os ovos um a um.
- Peneire a farinha de trigo e acrescente a farinha integral.
- Misture as maçãs a granola a canela e o fermento.
- Coloque em uma forma untada e decora com as maças laminadas e a granola.
- Leve ao forno 180 graus por aproximadamente 40 minutos.
- Se preferir pode substituir as maçãs por bananas.
Sirva com uma decoração bonita para encantar os pequenos e aproveite com eles!
2 Comentários
Excelente site. Adorei todo o conteudo. Continue sempre assim. Abraço e sucesso
Obrigada! Ficamos muito feliz que gostaste. 🙂 Beijos