Um lanchinho para uma volta às aulas mais saudável? Nosso bolo integral de maçã é a receita ideal! Apostar nos alimentos integrais é sempre uma boa opção, porque agregam mais nutrientes à alimentação. Ajudam, entre outras coisas, a acelerar o metabolismo e melhorar a digestão. Os alimentos integrais não sofreram alteração na estrutura no processo […]
A estação mais quente do ano é um incentivo para criar rotinas saudáveis e cuidar mais do corpo. Para completar, o ano começa no verão, momento ideal para criar novos e bons hábitos. Mas verão também é férias. Acreditamos que o mais importante é aproveitar a família e descansar. Mas como equilibrar o comer bem […]
O preparo das ceias de final de ano nem sempre precisa ser complicado. Quando planejamos e conhecemos nossos convidados, conseguimos agradar a todos sem ter muita dor de cabeça. E ainda fazer tudo ser delicioso e econômico. Pensando nisso, selecionamos cinco dicas simples que usamos na nossa família para o preparo dos jantares de fim […]
